筋トレ何でも質問スレッド612reps【ﾜｯﾁｮｲ有】

[0713 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 16ae-YDtf:*]) 2024/03/20(水) 08:45:28.56 ID:Dz8g2ExW0]

週5,6、5,6分割ってのは今の大会出てる人
古い人(山本さんとか)だと週3で休養が多いほうがいい(ドリアンイェーツ時代の考え方)みたいな話する
若手は休養多い人少ないと思われ
パワーリフティング系はやり方全然違うか