0515無記無記名 (ワッチョイ 833f-KaEX [240b:c020:412:4630:*])垢版 | 大砲2024/03/16(土) 14:42:30.81ID:InXT/pSA0 最初にってのは座った状態でEZバー35kgを腰の位置から胸に持ち上げて手首を上に返すところまでが上がらないって意味で