0204無記無記名 (ワッチョイ 3bf7-SRqQ [111.101.74.169])垢版 | 大砲2024/03/11(月) 13:25:44.07ID:2wh/Wog20 僧帽筋に入ってしまってエラーという事は 昨日やった2時間超のスーパーハード背トレは完全に無駄だったてことですか? 辛すぎて涙止まらないです どうやったら背中に効きますか?