>>199
何を目的としているかだよ
ハムケツをもっと鍛えたいならルーマニアン追加かデッドの頻度を増やせばいい
↓の実験ではデッドとRDLの比較ではケツは少しデッド優位、ハムはほぼ一緒だな
https://www.ergo-log.com/plaatjes/romanian-versus-conventional-deadlift.gif

>>198
https://www.sci-sport.com/en/articles/img/a16205.png