>>898
「実用的」がアスリートみたいな身体の事をいうなら、ウエイトを使ったクイックリフト系の種目をやった方がいい
自重トレーニングだけだと下半身と上半身を連動させ爆発的なパワーは発揮する能力は中々養われない
プロアスリートのトレーニング動画を見ればわかるが、自重加重トレしかやってないようなアスリートはほぼ居ない
飛んだり、跳ねたり、走ったり、重りをあっちに投げたりこっちに投げたり、そんなのが多い、長文失礼