0593無記無記名 (ワッチョイ 8be3-zqCT)垢版 | 大砲2024/03/04(月) 21:44:21.69ID:aClpPMDJ0 短いインターバルでも総セット数を稼げば同じように筋肥大するがそうすると 今度は長いインターバルより多くの総セット数が必要になってくるので結局 タイパが良いというわけじゃない 質の悪いセット、いわゆるジャンクボリュームの量を求めるか 1セットの質を高めてジャンクボリュームをカットするかの違い