0590無記無記名 (ワッチョイ 8be3-zqCT)垢版 | 大砲2024/03/04(月) 21:30:39.46ID:aClpPMDJ0 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26605807/ セット間のインターバル3分、5分、8分を比較したこの研究では8分が最も 大きく伸びているので休めるなら3分より長く休んだ方が有効ということだろう