0557無記無記名 (ワッチョイ 3bca-lvv7)垢版 | 大砲2024/03/04(月) 00:00:16.80ID:3A1BKIbK0 試しにインターバルを2分から5分に(自分の中ではやや極端のつもりで)伸ばしてみたが、パフォーマンスは 大差感じなかった。結局はセット毎の負荷(重量×レップ)の設定が大事なのかなぁと今では認識してる。 これが質というなら、質は落ちてないという体感。 質が低いというのは、例えば全セットで同じ回数(追い込み不足)とかだと思う。普通は重量同じなら1セット目 より多くの回数を2セット目以降はできないはずなので。