0457無記無記名 (ワッチョイ cf96-dUWu)垢版 | 大砲2024/02/24(土) 21:35:40.72ID:jB+cHvCF0 連レスだが、確かにプッシュ系トレは腹筋に、プル系トレとスクワットは脊柱起立筋に効くらしいな 脊柱起立筋鍛えるのやめようかな。そうなると1種目空くなあ