0264無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cb6c-U3af)
2024/02/15(木) 21:12:30.20ID:+3+dTfP+0動きがないからこそ力の中心の周囲全部に効くんだろ
タイパ考えたら腹直筋と腹斜筋と脊柱起立筋の3種目やるより絶対いいぞ
自重トレーニング Part88【ﾜｯﾁｮｲ】
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動きがないからこそ力の中心の周囲全部に効くんだろ
タイパ考えたら腹直筋と腹斜筋と脊柱起立筋の3種目やるより絶対いいぞ
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