研究で出てるデータ上、60セットより15セットの方が筋肥大の効果は大きい
（20セットあたりを境に筋肥大の効果は低下していく）
横川の主張する60セットってのは恐らくウォーミングアップとかフォームの練習とかを含めてセット数なんでしょ
あるいは可動域が狭いとかの可能性もある