>>590
自分が目指す体型とかどこまでやれば満足出来るかってのにもよるんじゃないの

このスレクラスではベンチ100kgってようやく初心者から抜け出せたようなもんなの？
おれはそこをゴールに考えてて　スクワットもラッドプルも同じような目安を考えとるかな