筋トレ何でも質問スレッド609reps【ﾜｯﾁｮｲ有】

[0571 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 816e-63yd:*]) 2024/01/28(日) 09:57:39.34 ID:FsCnNFvt0]

あと、週3ぐらいでランニングもするようにしてる(4-5km)ぐらい

失礼な話筋肉つけたいなら脂肪あった方がいいけど
目指したい体系はゴリゴリじゃなくて細マッチョだし
筋トレしてる人ってランニングどれくらい取り入れてるもんなの