>>563
どれくらいが目安なのかがわからん

173cm66kg筋トレ歴2ヶ月
ベンチプレス50kg10回x3 スクワット60kg10回x3ラットプルダウン　55kg 10回x3

ぐらいで初級者と中級者ってトレーナーには言われてる
パーソナルやめて普通のジムの方がいいのかな

自分でやっていく自信があんまねえんだわ