筋トレ何でも質問スレッド609reps【ﾜｯﾁｮｲ有】

[0524 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4d51-sLDZ:*]) 2024/01/27(土) 11:22:45.56 ID:EsgvjOUn0]

マシンでトレーニングしてる人はどうやって負荷を上げていってるんだろうか　重量の調整は大抵10kg刻みとかだけどいきなりそんな間隔で重量上げられないよな？
レップ数の伸びを記録していって15repsとかになったら次の重量に上げるの？