事故や怪我しないくらいの重量を増やしていく

という発想にどうしてならないのかがわからない、脚もチキンなら内面もチキンってオチ？
怪我や事故が怖いなら筋トレなんかやめてしまえ
安全と言われてるマシントレでさえ事故はあるんだから