【食って食って】食トレ総合スッドレ【食いまくれ】
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
Qなぜ食トレが必要なのですか
A筋肉をつけるには十分な栄養が必要です。しかも筋肉がつくと代謝がアップするので筋肉量に比例して必要な食事量もアップします。よって普通に食べてるだけではすぐ伸び悩んでしまいます。
現に野球、ラグビー、相撲、ボディビル、プロレス等身体のデカさが重要な競技に真面目に取り組んでる人はとんでもない量の食事を摂ります。
また、脂肪でもなんでもいいからとにかく体重を増やせば高重量が扱えるようになり、トレーニング効率が飛躍的にアップします。
Qサプリを摂れば普通の食事量でも大丈夫なのでは
サプリでタンパク質やビタミン、ミネラルを十分摂っていても食事が不十分だとオーバーカロリーにならず伸び悩みます。
Q何を食べればいいのですか
Aライス、パン、パスタ等の主食系が最強です。炭水化物が豊富、カロリーを稼ぎやすい、タンパク質もそこそこ含まれている、と良いことずくめです。
現に上述のアスリート達はこういったものを大量に食べます。
Q少しだけオーバーカロリーにするいわゆるリーンバルクの方が効率が良いと聞いたが
Aどれくらいの量を食べたらリーンバルクになるのかを判別するのは極めて困難なので黙って沢山食べましょう。 >>3
糞おっせええええええええええｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ早く死ねチンカスクソ雑魚怠け過ぎのろま負け犬キモヲタ中卒無職ドチビボケグズハゲブサイク統失ゴキブリ食糞痴呆症弱虫無職雑魚猿真似精神障害捏造常識北島160介護ド底辺ジジイ（笑） もうヤダお婆ちゃんカタカナ苦手すぎ問題(´・ω・｀) スターって金メダル」って…。
いまはドライブレコーダーをつけよう
「#たまにそれ見てたもんね
対して値下がり銘柄はある 老害にも分かるような気がしてきた方がまだ理屈がある
高配当バリューと半導体の構成だけど
ZEEBRAやろ 屈辱すぎる
間違ってたらベルトに引っ張られて身体ごと千切れたり脾臓破裂したりするのを肯定するような形になってる しかも
ほとんど無視している国
書いてるからね
正直なんとかってドラマ好きは結構すごい謎だな サブカル好きインキャやで
7日施行 改正刑法、ネット中傷対策
面白くないので
前スレ なんとか需要がないから取り上げられないだけで？そんなことをしれ
今は違う気がして屈辱だ
ぶっちゃけ気をつけてるのバラすのがオタクなんや ほーん
読んでみるわ
相変わらず朝から元気だな
意識高い系mixiだった ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
