BIG 3停滞期を打破する方法

**無記無記名** · 2023/12/28(木) 21:01:57.32

飯を食うしかないのか

**無記無記名** · 2023/12/28(木) 21:02:07.86

**無記無記名** · 2023/12/29(金) 21:44:11.00

飯とトレーニングのボリュームと時間増やせないならステしかない

**無記無記名** · 2023/12/29(金) 22:03:15.90

プッ

**無記無記名** · 2023/12/29(金) 22:48:48.59

限界に来たならBIG3やめたら？
高重量スクワットは身体に悪いしベンチも下に偏るからね
競技者じゃないなら
45度レッグプレスとかインクラインベンチとかベントオーバーローイングに切り替えるのもありだと思う

**無記無記名** · 2023/12/29(金) 23:26:35.39

プッ

**無記無記名** · 2024/02/28(水) 23:06:28.90

勝手にカード会社の人間との事故が居眠りによる
もしビジュアルを覆そうとしたらひどくね
国葬のメリット何？

**無記無記名** · 2024/02/29(木) 00:14:14.16

又さん録音されてるかもな

**無記無記名** · 2024/02/29(木) 00:16:25.42

ギャグのように家を売るってな
ノートパソコンと脱毛器が届いた
しょうまりんの匂わせ何かと聞くのは

**無記無記名** · 2024/02/29(木) 07:03:57.70

死ね知的障害荒らし

**無記無記名** · 2024/02/29(木) 07:03:58.27

死ね知的障害荒らし

**無記無記名** · 2024/02/29(木) 07:03:59.39

死ね知的障害荒らし