0896無記無記名 (ワッチョイ 93e1-hEBs [150.246.103.46])垢版 | 大砲2023/12/27(水) 06:09:51.54ID:6dY9Zpi40 筋肥大には緊張を抜かないほうがいいのでしょうか? リフティングのように1レップごとに休む?ようなやり方のほうが、1レップ事にフルパワーを出せるような感じもしますね