>筋トレは筋肉に刺激を入れる行為、つまり筋肥大を目指してやるもの
それ以上でもそれ以下でもない

その前段階があるだろうに
それを理解してるかどうかでただの肉ダルマ志向かスポーツマン志向か別れる
教えてやる気は無いがな、勝手に気付けばいい