【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド608reps

[0517 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f208-Sig+:*]) 2023/12/22(金) 09:42:37.10 ID:O9XFxgE+0]

>>507
そうなのか！例えば増量10kgを2ヶ月でやった場合、減量はどれくらいのペースでやるのがいいだろ？2ヶ月で5kgとか？