0365無記無記名 (オイコラミネオ MM47-v2wD [150.66.118.167])垢版 | 大砲2023/12/18(月) 09:54:14.93ID:A6HpWq4PM >>363 体調管理なんていらないよ たくさん寝ればいいわけだから 毎日8時間 夜の時間はどんなことよりも睡眠優先でいいわけだし 8時間取るためにどうするか考えればいいだけ 生活変えればいいのよ 夜はスマホいじらない、いじっても寝る1時間前とか 風呂や食事の順番やかける時間を変えるとか