0602無記無記名 (オッペケ Sr13-68J1 [126.166.255.228])垢版 | 大砲2023/08/24(木) 13:00:06.25ID:lOyeYEsVr オートミールはGI値が低く、各種栄養素ミネラルの含有量がそのままマルトデキストリンを取ることと比べれば良いというぐらいの特色です 必要な栄養素の摂取と血糖値、インスリンコントロールを意識する上では意味ありますけどなんとなく筋肉に良さそうという意味で食べるのはただのファッショントレーニーによる流行り廃り以上の意味はありません