0560無記無記名 (ワッチョイ 6bd2-aaX6 [118.104.63.111])垢版 | 大砲2023/08/23(水) 12:41:18.51ID:cO5TKfGw0 昔は筋トレ後30分以内にプロテインを飲めって言われてたけど、今は筋トレ後30分経ってからプロテインを飲んだほうが良いみたいよ 自分はトレ後すぐにグルタミンを飲んで、30分後にプロテインにマルトデキストリンとクレアチンを入れて飲んでるよ