高強度のデットリフトやスクワットはめまいがしたり失神したりする人も多いよ
息を止めないようにすることと休憩を５分以上とったり、運動中に水分をしっかり摂るとかいろいろ対策はあるよ
筋肉が少ないとかは関係ないけどどれくらいの強度でやってるの？

プロテインはその量なら全く問題ないよ