0487無記無記名 (アウアウウー Sa7f-ARyR [106.128.195.52])垢版 | 大砲2023/08/22(火) 13:33:28.22ID:5ATXvqtDa >>486 要するに家トレレベルの設備でできる手軽な加重自重トレ、を教えろって事か? 加重グッドモーニングずっとしてればいいじゃないか