加重自重トレ始めたのですが脊柱起立筋は何がいいと思いますか？今ウエイトベストでグッドモーニングです
自重トレスレのルールで自体重以上のウエイトはウエイトトレとみなしスレ違いなのです
デッドリフトは軽いダンベルでもウエイトトレですよねえ