>>391
ありがとうございます
作り替えました
とりあえずこれでやっていきます。ちなみに全種目3セットで加重出来ます

・足腰：ブルガリアンスクワット→スクワット→グッドモーニング
・胸：ディップス→リバースハンドプッシュアップ→プッシュアップ
・休み
・背中・肩・腕：インバーテッドロウ→パイクプッシュアップ→スカルクラッシャー
・休み