0035無記無記名 (ワッチョイ 6b6c-TVKi [122.26.73.128])垢版 | 大砲2023/08/15(火) 07:51:55.38ID:ENigbS0I0 >>25 有酸素というか、筋トレ後に自重でワイドスクワット連続150回くらいやると気持ち良く終われるぞ ちなみにワイドスクワットはヒンズースクワットと違って膝への負担がめちゃ軽い