筋トレを1年間継続できた人はたったの4%だそうだ

[0218 無記無記名 2023/08/15(火) 21:34:58.71 ID:evLLviOf]

自宅トレ挫折
ジム通い挫折
ケトルベルトレーニングは継続できている者であるが、身体つきは自重とダンベルで鍛えました。程度の身体である。
しかし、齢40にもなるからこれで良い。