0818無記無記名 (スッップ Sdaf-CPYV [49.98.143.165])垢版 | 大砲2023/07/20(木) 16:10:50.70ID:2iA46zJYd あとチンニングやラットプルを順手ワイドで広背筋しっかり収縮させるまで内転で引ききるのは結構レベル高いというか引ききれるなら負荷が軽い 広背筋の種目として悪いという意味ではないけど、広がり=広背筋のためならプル種目の順手ワイドより適したバリエーションや種目がある