0816無記無記名 (スッップ Sdaf-CPYV [49.98.143.165])垢版 | 大砲2023/07/20(木) 16:05:26.24ID:2iA46zJYd >>815 >>813 順手ワイドはもちろん肩関節の内転で広背筋も使うけど肩甲骨の下方回旋・下制・内転で僧帽筋をしっかり使う種目でもあるから広背筋を意識するには逆手ナローの方がいいと思う プルオーバー的な軌道で腹に引ける 手を広げた形から広がりという連想があるのかもしれない