また質問なんだけどバーベル三種の神器をやったとしてまだ何かできる時間や余力がある場合何をしたらいいかな？（今日はダンベルフライと仰向けになって足を上げるタイプの腹筋をやってみた）
今までジム行く日はジムマシン筋トレ1時間+ウォーキング45分〜1時間程度でやってたんだけど三種の神器だけだと1時間には届かないんだ