0530無記無記名 (スッププ Sd33-ytpL [49.105.94.85])垢版 | 大砲2023/07/12(水) 16:53:27.49ID:LgoBDAMmd ついでにデッドリフトやる前段階としてやるといいかもみたいなトレーニングがあったら知りたい 小さな市営ジムみたいなとこだから大したマシンはないからマシン無しもしくはバーベルでできるやつがあれば知りたい