0509無記無記名 (ワッチョイ ebb1-CJ81 [153.214.7.193])垢版 | 大砲2023/07/11(火) 20:01:03.07ID:h+zqLZYv0 アップライトローって三角筋中部の運動として行われることが多いですが、 僧帽筋上部もどうしたって使いますよね。 ということはアップライトローをしっかりやっていれば 無理にシュラッグをする必要はないですかね?