>>364
そもそも出来るってどんな状況のこと言ってるの？
3セットは全部10回ずつ出来てるの？
俺とか10-9-7とかそんなだよ
それを13-11-10とかになったら重量上げてる
上げたら9-7-6とかに落ちて
それをまた10-9-7あたりにして13-11-10なるまでやって上げる