>>346
家トレは筋肥大を目的とすると効率悪いと言われますが、きちんと初期投資すればそこそこカバーできますね
初期投資が無理＆筋肥大の最大効率狙い、であればジム通い一択ではないかとおもいます

健康運動でちょっと筋肉見えればOK、ぐらいなら私なら安物器具などでの家トレ一択にしますｗ