怠け雑魚のオススメなんて同類正当化怠け雑魚しかやらねえだろ
筋トレ頻度を極力減らすって知恵遅れか、やりすぎでない限り頻度高くなければ伸びねえよバーカ
部位が違うのは関係ないとだけ言ってる説得力皆無のエアプ馬鹿
影響出るならソースも貼って説明しろ知恵遅れ怠け雑魚
週2でやってもクソ雑魚だ、一般的にもほとんどわからないゴミ、そんなもの目指してる怠け雑魚はいつまでもクソ雑魚
ダラダラやりたければてめえだけやってろネットで勧めるな怠けエアプ雑魚ガイジ