0803無記無記名 (ササクッテロル Sp67-mUAR [126.234.79.27])垢版 | 大砲2023/01/18(水) 12:13:36.53ID:lk0UhTYop "動けるカラダ"とやらを目指すのなら必要かもな 見た目を良くしたいゴツくなりたいとかなら不要というか有害だろね 仕事で全く体使わないなら適度なウォーキングはやった方が良いかもね