0278無記無記名 (ワッチョイ fb33-zEaQ [92.202.3.47])垢版 | 大砲2023/01/09(月) 21:05:41.66ID:+SNaKuPx0 >>272 どこかで頭打はします ある程度まで行くと体の成長(筋肥大)が追いつかなくなるので、 日単位で比較するのではなく、週や月単位で比較するとか期間を設けてみてください。 一ヶ月後のトレーニングボリュームが一ヶ月前と比べてどうか、 私も結構気にしながらやってます。