0146無記無記名垢版 | 大砲2023/03/01(水) 16:13:24.71ID:OnTgfD82 レッグプレスをやるときは ワイドスタンス(足を左右端っこに置く)で つま先は逆ハの字にする こうすると脚より尻に効く バーベルスクワットと同じだね🤠🥚