0013無記無記名垢版 | 大砲2023/01/02(月) 08:56:01.90ID:Xo99c4wQ 俺は今自宅トレなのでマシンの脚トレはレッグエクステンションくらいしかやってないけど ジムに行ってた頃はレッグプレスが好きだったな デッドやスクワットでは脚にまだ余裕があるのに起立筋がネックになって重量を上げられない レッグプレスだとさらにその上の負荷を脚に与えることができた あとヒップエクステンションも負荷が最初から最後まで抜けない感じで好きだった フリーウエイトは基本スティッキングポイントがキツいだけだからね