彫刻に例えると、とりあえず大きな作品用意するのがbig3で
足りないとこ微妙に盛ったりするような細かい手直しが
補助種目となアイソレーションって感じだと思ってるわ
あとは、ボディメイク以外にも全身の協調性という意味ではスポーツに応用効くのはデッドとかスクワットあたりか
ベンチはあんまし役に立たない気がするけどw