>>238
これな、俺も筋トレ何度も再開したり辞めてたりしてたが、重さや回数や過剰なメニューを追って様々な怪我や無理をしてしまった
結局怪我するって無理な重さやボリュームなのよ、なんとか怪我しないでキツくなる方法汗かく方法を考えなきゃならないのにBIG3こそ正義！とか
フリーウェイト至上主義の事もあったし、今思えば勝手で自己満などうでもいい考えだったな、目的は若さ維持と健康と快適なメンタルだろって