0979無記無記名 (アウアウウー Sa15-o0jJ [106.154.160.121])垢版 | 大砲2022/12/02(金) 14:08:57.61ID:U+QU07Tya >>978 全身法はそんなにやらんよ。10-15セットくらい? 種目のバリエーションは、週を通してカバーする。