なかやまきんに君とかのYoutuberは当たり前のように5分割を薦めてくるけど、連中はトレーナーとしては疑問符がつくから、あまり信頼してはいけない
山本センセも、初心者は５分割とかHIITはやらんでいいって名言したのは、つい最近だったりするが