【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド585reps

[0689 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 490b-X2n8) 2022/11/27(日) 15:24:28.95 ID:+eN8L5ln0]

ハーフでもフルでも大腿四頭筋への刺激は大して変わらないので、大腿四頭筋を鍛えたいならハーフスクワットやるか、フルスクワットをレッグエクステンションみたいなもので補強したほうがいい。
https://i.imgur.com/pBgR4AB.png