>>528
チートデイする時はあんま考えないで好きな物食うかな

・インスリン分泌低下
・コルチゾル増加
・レプチン減少
・テストステロン低下
とか代謝の低下が起きるけど、チートデイ1日入れた程度でこれらの徐々に長期に代謝低下が起こってる生理現象が戻るとも思えないしな〜

チートやった後体張る感覚あるならそれでいいんじゃない
とりあえずグリコーゲンの貯蔵は出来てるだろうし

ちなみにチートデイ後にストンと体重1-2kg落ちることあるけど、あれ殆ど水分だと思ってる