0395無記無記名 (オッペケ Srbb-1L48 [126.253.198.50])垢版 | 大砲2022/11/23(水) 14:14:44.70ID:pcTKv51kr ベンチプレス6回4セット組んでて 80kg 5.4.4.3とかだったのが 今回 3.2(上がらなかったから途中で75に落とした)だったんです。 次回は何キロでやるべきですか?