逆に休息とかフォームって難しいところがある
それが上手く出来ない人は怪我のリスクの低い種目を選ぶのが正解
ただ筋トレは負荷を与え休息時に応答で鍛えるものなので
怪我しないラインを攻めつつ適度に休める人の方が伸びはいいだろうな